類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防？

      類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)的全身性自身免疫性疾病。屬于自身免疫炎性疾病。它主要影響關(guān)節(jié)滑膜，但也可能累及漿膜、心、肺及眼等結(jié)締組織。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的典型癥狀包括關(guān)節(jié)晨僵、疼痛、腫脹，甚至關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。此外，患者還可能出現(xiàn)發(fā)熱、心臟不適、貧血等全身癥狀。這些癥狀可能在天氣變化時(shí)變得更加明顯。

　　那么如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?

　 　1. 加強(qiáng)鍛煉，增加身體素質(zhì)：經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等，以增強(qiáng)抗病能力。

　 　2. 避免風(fēng)寒濕邪侵襲：防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整衣物，特別在秋冬季節(jié)要注意保暖、防潮。

　　 3. 注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常，活動與休息要適度。不要過度勞累，以免加重病情或誘發(fā)疾病。

　　 4. 合理控制飲食：飲食上要選擇富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免進(jìn)食酒、濃茶、咖啡、咖喱等具有刺激性的食物，也要避免進(jìn)食奶油、點(diǎn)心等高糖、高脂肪食物。忌吃辛熱燥刺激性的食物。

　　 5. 普及疾病防治知識：通過宣傳資料、科普讀物等方式，普及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的防治知識，提高群眾的自我防病意識。

　　 預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一個(gè)綜合性的過程，需要長期堅(jiān)持并注意多方面的因素。每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，因此預(yù)防方法可能因個(gè)體差異而有所不同。如有疑慮或癥狀，請及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。